Польза авокадо для мужчин

Авокадо – как правильно употреблять для улучшения потенции?

Для лечения импотенции часто выбираются натуральные средства или блюда из продуктов «афродизиаков». Один из ингредиентов – тропический фрукт авокадо. Для потенции его сочетают с морепродуктами или готовят на его основе соусы и коктейли.

Состав

Несмотря на южное происхождение, для России уже стали привычными изысканные кушанья с авокадо. Полезные свойства для мужчин заключается в особенном составе.

Каждый плод аллигаторовой груши содержит:

  • Жиры;
  • Белки;
  • Пищевые волокна;
  • Полиненасыщенные, мононенасыщенные и насыщенные кислоты;
  • Широчайшая группа витаминов;
  • Каротиноиды;
  • Минералы, включая необходимые для мужского здоровья цинк, кальций и железо;
  • Бета-ситостерол;
  • Фтор.

Авокадо: польза и вред для мужчин

Согласно исследованиям, ключевая польза авокадо для мужчин кроется в богатом содержании витаминов B и E. Калорийность плода незначительная, поэтому его допустимо употреблять в рамках различных, даже самых строгих диет.

Учитывая низкий гликемический индекс, авокадо разрешен диабетикам с заболеванием 2 типа, а мужчинам с преддиабетом даже рекомендуется. Употребляя аллигаторову грушу регулярно, можно получить следующие результаты:

  • Выведение из крови холестерина за счет наличия олеиновой кислоты;
  • Омоложение клеток и сопротивляемость вирусам благодаря витамину E;
  • Активизация мозговой деятельности и памяти, снижение риска развития болезней сердца и сосудов из-за высокого содержания полиненасыщенных кислот;
  • Стабилизация работы сердца, нормализация водно-солевого баланса, улучшение невосприимчивости к стрессам – за это отвечает калий;
  • Предупреждение развития анемии благодаря воздействию железа, меди и витамина B2;
  • Предотвращение воздействия вирусных инфекций благодаря витамину C;
  • Укрепление костной ткани и зубов из-за влияния кальция и фосфора;
  • Повышение работоспособности и продуктивности, снижение хронической утомляемости, восстановление полноценной работы нервной системы;
  • Борьба со свободными радикалами;
  • Устранение запоров;
  • Противораковое действие;
  • Усиление половой функции и эмоционального желания, в частности, за счет высочайшего содержания белка.

Помимо непосредственно плода косметическая промышленность выпускает базовые масла авокадо, благодаря которым значительно улучшается состояние кожи и волос, что немаловажно для мужчин, стремящих сохранить привлекательность для женщин.

Однозначный вред причиняют семечки авокадо – они токсичны для человеческого организма и вызывают множество негативных реакций. Важно соблюдать умеренные дозировки поедаемой мякоти – чрезмерное потребление может вызвать аллергию даже у полностью здоровых людей.

Противопоказания

Основные ограничения для употребления аллигаторовой груши:

  • Склонность к аллергическим реакциям на цитрусовые;
  • Установленная непереносимость компонентов в составе;
  • Аллергия на латекс.

Влияние авокадо на потенцию

На мужскую силу данный фрукт воздействует по многим направлениям, но эффект будет, только если употреблять авокадо для улучшения потенции правильно. Для того необходимо с умом выбирать фрукт перед покупкой.

Действительно полезная аллигаторова груша соответствует следующим требованиям:

  • На кожуре должны отсутствовать вмятины, пятна, темные крапины;
  • При нажатии на плод не должны оставаться следы;
  • Зрелые авокадо отличаются темной кожурой с коричневатым оттенком;
  • Выраженный коричневый тон с приближением к черному свидетельствует о начале гниения;
  • Насыщенный зеленый цвет говорит о том, что фрукту необходимо дозреть.

В наши широты авокадо поставляется недозрелым, поэтому после приобретения важно обернуть его в тонкий слой бумаги и оставить на несколько дней в условиях комнатной температуры для полного дозревания.

Ценные для сексуальной состоятельности свойства проявляются в:

  • Очищении крови, нормализации кровотока и полноценной доставке кислорода к половому члену, что необходимо для мощной эрекции;
  • Повышении синтеза тестостерона;
  • Активизации сексуального желания;
  • Увеличении количества спермы и повышении ее жизнеспособности;
  • Улучшении метаболизма, благодаря чему нормализуется вес, а также кровь освобождается от шлаков, что важно для достижения эрегированного состояния;
  • Устранении нервного напряжения, страхов, высокого уровня тревожности;
  • Укреплении иммунной системы, тем самым высвобождаются силы организма для интимного акта;
  • Предотвращении инфекционных воспалений мочеполовой системы из-за подавления разрушительной деятельности бактерий;
  • Минимизировании развития злокачественных опухолей.

Рецепты для мужской силы

Чтобы повысить потенцию, достаточно ввести авокадо если не в ежедневный рацион, то хотя бы употреблять его регулярно.

Медики рекомендуют есть мякоть в чистом виде, однако, специфический вкус, вернее, его отсутствие по оценке многих, вынуждает добавлять фрукт в блюда, которые становятся афродизиаками.

Гуакамоле

Это густая закуска, похожая на соус, дошедшая до нас из Мексики. В него обязательно добавляется авокадо для повышения потенции. Рецепт приготовления в классическом варианте предполагает добавление лайма. Чтобы сделать блюдо, необходимо:

  • Разрезать 4 авокадо пополам и удалить косточки;
  • Извлечь мякоть с помощью ложки и переложить в глубокую емкость;
  • Раздавить 2 дольки чеснока и добавить в миску;
  • Выжать сок из одного лайма и смешать с компонентами;
  • Взбить блендером до кремообразной массы;
  • Нашинковать 50 г кинзы;
  • Всыпать в соус зелень, немного черного перца и морской соли;
  • Заправить 3 ложками оливкового масла и как следует перемешать;
  • Подать к столу.

Салаты

Чаще всего аллигаторову грушу добавляют в салаты с курицей или морепродуктами. Для приготовления требуется:

  • Сварить 1 куриное филе с солью и пряностями, порезать соломкой;
  • В сковородку налить столовую ложку масла оливы и в течение минуты обжарить курицу, постоянно мешая;
  • Промыть, высушить и нарвать листья салата – 1 пучок;
  • 1 авокадо почистить, извлечь косточку и нарезать кубиками, залить соком 1 лимона;
  • В салатницу выложить зеленые листья, куриную соломку и небольшую банку оливок, желательно нафаршированных лимонными кусочками;
  • Смешать 2 столовые ложки соевого соуса и ложку лимонного сока;
  • Заправить блюдо, поперчить.

ВАЖНО. Это отличная закуска для романтического ужина.

Второй вариант кушанья, которое наполнит красками ночь любви, это салат с мидиями и авокадо. Готовится так:

  • Сварить и остудить 200 г мидий;
  • 1 аллигаторову грушу порезать мелкими кусочками;
  • Все смешать, добавить ложку лимонного сока и столько же оливкового масла.

Мидии весьма сытны, поэтому можно ограничиться только этим блюдом. Также морепродукты положительно влияют на циркуляцию крови, что усиливает эффект от авокадо.

Коктейль

Для коррекции вялой потенции рекомендуется по утрам пить коктейль, в который, помимо авокадо, входят другие продукты, благотворно влияющие на мужскую силу. Смешивается напиток следующим образом:

  • Несколько кружков ананаса порезать ломтиками;
  • Половинку авокадо измельчить так, чтобы получились кубики;
  • Размять 1 банан и мякоть свежей груши;
  • На крупной терке натереть 5 см имбирного корня;
  • Компоненты положить в чашу блендера;
  • Туда же добавить 200 мл апельсинового фреша и стакан жирных сливок;
  • Размешать в блендере до однородной консистенции;
  • Сразу выпить.

Отзывы: эффективность

Отзывы мужчин, которые можно найти в Интернете, информируют о достаточно высокой стоимости продукта для борьбы с импотенцией. Однако, те, кто постоянно употребляют фрукт в пищу, сообщают, что мужские способности в постели обычно их не подводят и подтверждают полезность авокадо.

Справиться с нарушениями половой функции также хорошо помогает утренний коктейль, правда, отмечается, что необходимо пить данный напиток на протяжении продолжительного времени. Мгновенных результатов, как и большинство натуральных продуктов, авокадо не дает, при этом, помогает не только восстановить потенцию через некоторые период, но и благотворно сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья.

Источник: malepotency.ru

Суперфуд или в чем польза авокадо для организма мужчин?

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Природа дарит нам множество плодов, максимально полезных и вкусных. Но авокадо – это настоящий суперфуд, источник не только здоровья, но красоты, молодости и энергии! В действительности этот фрукт крайне популярен сейчас, особенно среди сторонников ЗОЖ.

Кстати, именно мужчины в наше время особенно нуждаются в полезных и сытных продуктах, для укрепления здоровья. Поэтому польза авокадо для мужчин – тема этой статьи. Здесь я расскажу, какую пользу несет этот плод сильной половине человечества.

Читайте также:  Массаж от кашля

А также поведаю, как его выбрать, как употреблять и с чем есть, для максимальной пользы и эффективности. Еще вы найдете здесь оригинальный рецепт Тайского салата с авокадо – для разнообразия рациона.

Что же такое авокадо?

Авокадо – уникальное, вечнозеленое дерево, растущее в жарком климате. Плоды его являются фруктами, называть их овощами неверно. Второе название плодов авокадо – это «аллигаторова груша», вероятно, оно возникло из-за сходства с аллигаторами формой и зеленой, бугристой кожицей.

Его грушевидные плоды ценятся за приятный ореховый вкус, нежную консистенцию мякоти и ценность для здоровья.

В составе – больше 20 микроэлементов и витаминов, фолиевая и аскорбиновая кислоты.

А еще – почти 30% полиненасыщенных, крайне полезных для человека жиров.

Заметьте, что косточка и шкурка у них содержат крайне опасные для человека токсические вещества. И будьте с ними осторожны – кушать без опасений, и с пользой можно только мякоть.

Кстати, а вы знали, что плоды авокадо являются рекордсменами самой Книги рекордов Гиннеса? Оказывается, их туда занесли еще в 1998 году, за невероятную энергоемкость и питательность.

Подробно о составе необычного плода

Диетологи, изучая состав авокадо сходятся во мнении, что это один из самых питательных фруктов на земле. Состав богат чрезвычайно, в него входят:

  • витамины В группы – незаменимые для метаболизма клеток;
  • токоферол – крайне важен для мужской детородной функции;
  • бета-каротин – укрепляет иммунитет и служит мощным антиоксидантом;
  • кислота аскорбиновая – это энергия, ответственность за качественное производство сперматозоидов, здоровье кожи и десен;
  • магний, калий, фосфор – это здоровье нервной системы, сосудов и сердца, крепкие кости и зубы;
  • кислота фолиевая – предотвращает анемию;
  • карнитин – дает достаточно кислорода, что необходим для хорошей эрекции мужчины;
  • кислоты жирные полиненасыщенные – отвечают за рост, крепкий иммунитет, хорошее состояние кожи и волос, качественный метаболизм, отличное настроение.

Чем полезен авокадо для мужчин?

Итак, давайте рассмотрим в чем же проявляется польза авокадо, для сильной половины человечества.

Основные плюсы

По сути, она выражается следующих плюсах для организма мужчин:

  • усиливается выработка тестостерона;
  • улучшается качество спермы и усиливается эрекция;
  • активизируется кровоток;
  • происходит активизация сексуального желания;
  • укрепляется иммунитет;
  • активизируется метаболизм и вес приходит в норму – этот плод незаменим для похудения;
  • уходит депрессия и тревожность, укрепляется в целом нервная система, устраняется нервное напряжение;
  • полезные вещества плода минимизируют риск появления злокачественных опухолей;
  • снижается риск появления у мужчин атеросклероза;
  • предотвращаются воспалительные и инфекционные недуги мужской мочеполовой системы.

Особенный прок для атлетов и «качков»

Плоды также максимально полезны для активных мужчин, всех, кто занимается спортом, работает над своим телом и ходит в зал. Дело в том, что в них содержится в изобилии L-карнитин. А это вещество не только помогает наращивать мышечную массу.

Но еще и повышает выносливость организма, дарит концентрацию и силы. Оно же профилактирует и сердечно-сосудистые недуги. Что особенно важно для мужчин, которым больше 60 лет.

Кому этот фрукт лучше не есть?

Несмотря на обилие полезных составляющих, у авокадо есть и свои противопоказания. Если о них не знать, плод может причинить вред здоровью. К таким противопоказаниям относятся:

  • наличие заболеваний печени в острой форме;
  • непереносимость, аллергия на компоненты плода;
  • аллергическая реакция на латекс.

Предостережение для мужчин

Кстати, современные ученые утверждают, что мужчинам этот фрукт надо употреблять с осторожностью, несмотря на все его полезности. Дело в том, что увлечение авокадо способно нарушить гормональный фон мужчины, и снизить уровень в организме тестостерона (мужского гормона). Так что каждый день этот плод точно лучше не есть. Сколько же можно? Можно — 2-3 раза в неделю, без опасений!

Как употреблять и выбирать?

Авокадо чаще всего кушают сырым. Он имеет особенный, нежный я бы сказал, специфический вкус. Так не похожий на острые, перченые или приторно сладкие современные продукты, которые пагубно воздействуют на наши вкусовые рецепторы. К тому же, чтобы по праву оценить этот вкус, нужно выбрать спелый плод.

Для этого нужно слегка надавить пальцем не его поверхность. Если даже при достаточной упругости появится небольшое углубление, значит плод подходящий. Если же авокадо «дубовый» или «разлазится» в руках, то брать такой не стоит. В крайнем случае, твердый фрукт может полежать некоторое время в холодильнике и стать помягче.

Авокадо можно употреблять, как намазку для тостов, в составе суши, смузи, салатов. Готовить из него – одно удовольствие, и вы легко найдете в сети простые и интересные рецепты. Кстати, у вегетарианцев это – один из любимых фруктов. Да и во время поста он – незаменим.

Например, у нас в семье после очистки плода от кожуры, авокадо разминается в пюре. Затем намазывается на хлеб и посыпается солью. На мой взгляд, такие бутерброды — это просто, вкусно, а главное — очень полезно. Также можно слегка смешать размятый авокодо со сметаной или майонезом. А можно просто после снятия шкурки добавить кусочки авокадо в любой салат для пикантности. В общем, экспериментируйте.

Но помните что при любой тепловой обработке плод приобретает крайне отталкивающий, горьковатый привкус, из-за танина, которого в нем достаточно много.

Смотреть польза авокадо для мужчин на видео:

Рецепт тайского салата из авокадо для мужчин

Этот оригинальный, вкусный салат имеет интересное многовкусие, яркий аромат. Еще он отлично насыщает. Так что наверняка придется по вкусу мужчинам. Чтобы приготовить Тайский салат из авокадо, возьмите:

  • 1 плод авокадо;
  • по 1 огурцу и помидору;
  • несколько перьев зеленого лука;
  • 1 небольшую красную луковичку;
  • пучок кинзы;
  • ложку столовую тертого имбиря;
  • чайную ложку сахара;
  • ложку столовую рыбного соуса;
  • ложечку чайную оливкового масла;
  • сок и цедру 1 лайма;
  • зубчик чеснока.

Для начала нарежьте огурец и помидор кусочками, а красный лук – колечками. Зелень измельчите произвольно, как нравится. Мякоть авокадо порубите и сбрызните лаймовым соком. Заправка – это измельченный чеснок + цедра лайма + масло + рыбный соус + тертый имбирь + сок лайма. Уложите все овощи в тарелку, полейте соусом, сверху посыпьте зеленым луком и кинзой. Приятного аппетита!

Специалисты в области общественного здоровья, рекомендуют при похудении заменять кусочки сыра в овощных и фруктовых салатах, ломтиками авокадо.

На этом все! Теперь вы не только знаете, в чем польза авокадо для мужчин. Но и в курсе, как и когда этот фрукт следует употреблять, для максимального эффекта.

К вам просьба — оставить свой коммент или подписаться на этот блог, если желаете и в дальнейшем читать интересные статьи на темы саморазвития, психологии, здоровья. Если подобные темы интересны и вашим друзьям тоже, делитесь с ними в социальных сетях понравившимися материалами. До новых встреч!

Источник: familystr.com

Свойства авокадо для здоровья мужчины

Дата обновления: 2019-12-12

Каждый мужчина хочет сохранить полноценную потенцию до глубокой старости. Сегодня существует большое количество специальных медикаментозных средств, которые помогают при стойкой импотенции. Но, мужское здоровье и силу лучше беречь смолоду. Достаточно просто пересмотреть свой рацион питания, включить в него некоторые продукты, чтобы поддерживать полноценную сексуальную жизнь в любом возрасте. Таким обязательным продуктом является авокадо. Его еще называют аллигаторовой грушей. Издавна, люди употребляли авокадо для лечения некоторых заболеваний, улучшения потенции.

Читайте также:  Семена расторопши польза и вред

Полезный состав авокадо

Ознакомившись с составом плода, не возникнет никаких сомнений в полезности продукта. Витаминный и минеральный состав обеспечивает полноценную работу всех органов и систем организма. Но, стоит помнить о высокой калорийности фрукта. Так, 100 граммов мякоти содержит 150 ккал. Поэтому, при умеренном потреблении плодов побочного эффекта в виде повышения массы тела не будет. К тому же, такая калорийность насыщает организм на долго, придает ему силы и энергии.

Витаминный комплекс авокадо представлен такими витаминными группами: A, В, E, K, C, D, F, PP. Наибольшей концентрацией обладает витамин Е, который так важен для мужского здоровья. Ценностью обладают витамины группы В — В6, В1, В2, В9. Очень много фолиевой кислоты (В9) в мякоти авокадо. Этот компонент способствует успешному зачатию здорового ребенка.

Минеральный состав представлен следующими веществами:

Также, в состав аллигаторовой груши входят протеины, органические кислоты, жирные кислоты, пищевые волокна, пектины, клетчатка, природные гормональные компоненты, лецитин, разнообразные антиоксиданты.

Чем полезен авокадо для мужчин?

Авокадо для мужчин оказывает неоспоримую пользу. Богатый и разнообразный состав положительно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Так, повышается потенция, улучшается качество эякулята, увеличивается подвижность сперматозоидов. Как же достигается такой эффект? В первую очередь, благодаря влиянию на сердечно-сосудистую систему. Регулярное потребление фрукта снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, делает их хорошо проходимыми. Известно, что для достижения полноценной стойкой эрекции требуется усиленный приток крови к половому члену. Если же наблюдаются закупорки сосудов, такой эффект невозможен. Благодаря отсутствию холестериновых бляшек, атеросклероза потенция полностью сохраняется.

Авокадо, как афродизиак

Польза авокадо для мужчин неоспорима. Данный фрукт признан самым мощным натуральным афродизиаком. Дело в том, что плоды содержат много органических соединений, микроэлементов и витаминов, которые усиливают сексуальное влечение, нормализуют работу репродуктивной системы. Сегодня существует большое количество медикаментов против бесплодия и импотенции, основанные на вытяжке из этого растения. Это объясняется высоким уровнем фолиевой кислоты и белков.

Польза фолиевой кислоты

Авокадо для мужчин важен высоким уровнем фолиевой кислоты. Витамин В9 поступает в организм человека только с продуктами питания, аптечными препаратами. Самостоятельно же кислота не синтезируется. Поэтому авокадо и представляет такую ценность для человека. В случае дефицита этого компонента наблюдаются следующие осложнения:

  • Анемия;
  • Малокровие;
  • Онкологические заболевания;
  • Бесплодие.

Витамин В9 способствует формированию здоровых клеток. Если же кислоты не хватает, работа мозга замедляется, эритроциты перестают вырабатываться в нормальном количестве. Это и становится причиной малокровия. Авокадо для мужчин оказывает хорошую профилактику рака предстательной железы. Особую роль фолиевая кислота играет для зачатия. Нехватка витамина ухудшает качество эякулята, сперматозоиды становятся вялыми, и вовсе неподвижными. Очень много фолиевой кислоты и в печени. Но, при готовке этого продукта большая часть компонента теряется. Преимуществом же авокадо является то, что фрукт употребляется сырым. Это полностью сохраняет всю пользу плода.

Авокадо — натуральный белок

Немаловажными для мужского здоровья являются протеины. Белки положительно влияют на мышечную массу, фигуру, ту же потенцию. Установлено, что авокадо может полноценно заменить такую белковую пищу, как яйца, мясо. Ведь животный белок оказывает как пользу, так и вред. Вместе с протеинами, куриные яйца и мясо приносят в организм вредный холестерин. Очень авокадо включается в рацион питания спортсменов для быстрого роста мышечной массы, при диетах. Витаминный состав продукта оказывает общеукрепляющий эффект, что поддерживает высокую продуктивность в течение всего дня.

Как выбрать авокадо?

Чтобы продукт был максимально полезным, нужно знать основные критерии его выбора. Стоит отметить, что авокадо к нам завозится в недозрелом виде. Только так можно продлить их срок хранения при длительной транспортировке. Купив незрелый плод, сразу кушать его нельзя. Плод должен обязательно дозреть в домашних условиях при комнатной температуре.

Поверхность кожуры фрукта не должна обладать темными вкраплениями, пятнами, вмятинами. А немного нажав на авокадо, вмятина не остается. Такой плод качественный, не гнилой. Авокадо насыщенного зеленого цвета говорит о том, что он еще недозрел. Такой плод стоит обернуть в бумагу, и дать полежать пару дней при комнатной температуре. Сочные, спелые и качественные плоды обладают темной кожурой, коричневого оттенка. Этот продукт уже готов к употреблению. Если же его окрас близится к темному коричневому, черному — он начал гнить. Кушать мякоть можно как в чистом виде, так и добавлять в салаты, мясо, делать напитки, смузи. Экзотический фрукт считается универсальным продуктом в кулинарии.

Источник: cavalero.ru

Полезные свойства авокадо для мужчин

В сентябре 1998 года авокадо признали самым питательным фруктом и занесли его в Книгу рекордов Гиннеса. При высокой калорийности (212 ккал на 100 г) фрукт удивительно сбалансирован. Основная польза от авокадо для мужчин как раз и кроется в его составе.

В свое время индейцы, проживавшие племенами на территории Центральной Америки, заметили уникальные свойства «лесного масла». Они ощущали в себе прилив сил, энергии и мужскую силу.

Чем полезен авокадо для мужчин?

Экзотический плод содержит полный витаминно-минеральный комплекс, клетчатку, растительные жиры, кислоты и другие компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Его регулярное употребление в пищу:

  1. Способствует набору мышечной массы.
  2. Укрепляет кости и зубы.
  3. Укрепляет иммунитет.
  4. Ускоряет вывод токсичных веществ из организма.
  5. Улучшает умственную деятельность.
  6. Нормализует пищеварение, стул.
  7. Успокаивает нервы, снимает напряжение.
  8. Нормализует сон и настроение.
  9. Повышает физическую выносливость.
  10. Снижает риск патологий сердца и сосудов.
  11. Улучшает память.
  12. Препятствует развитию вирусных и бактериальных инфекций.
  13. Замедляет старение организма.
  14. Улучшает потенцию.

Полезность авокадо при диабете

В советское время считалось, что женщины болеют диабетом чаще, чем мужчины. Статистика последних лет свидетельствует о том, что заболевание с одинаковой частотой диагностируется у представителей обоих полов. С возрастом риск увеличивается, особенно если есть избыточный вес.

В авокадо минимальное содержание сахара – примерно 1 г на 100 г, поэтому эндокринологи и диетологи рекомендуют его людям с диабетом. Питательная мякоть быстро насыщает организм, надолго притупляет голод. Пищевые волокна способствует постепенному снижению и стабилизации уровня сахара в крови. Полученный результат сохраняется надолго.

У диабетиков часто нарушен процесс обмена веществ, вследствие чего возникают проблемы с кишечником, другими органами и системами. Авокадо питает кишечную микрофлору, восстанавливает ее, способствует полному и своевременному опорожнению кишечника.

У мужчин, страдающих диабетом, повышается риск развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Польза тропического фрукта в том, что он снижает уровень холестерина в крови и минимизирует риск образования атеросклеротических бляшек, инфаркта, инсульта.

Польза авокадо для организма спортсмена и бодибилдера

В тропических фруктах содержится большое количество L-карнитина. Это биологически активное вещество частично синтезируется в организме, а частично поступает с пищей, в том числе с мякотью авокадо.

Левокарнитин повышает выносливость мужчины во время бега, плавания, силовых тренировок в зале. Это вещество способствует снижению веса за счет сжигания жировой ткани, то есть атлет одновременно наращивает мышечную массу и избавляется от жира.

Прием натурального L-карнитина повышает выносливость спортсмена, улучшает концентрацию внимания – за счет этого повышается эффективность тренировок.

Мякоть экзотических плодов – это источник природного белка. Белок – основа для строительства мышц. Он ускоряет транспортировку витаминов, кислорода и гормонов в организме, регулирует другие важные процессы.

Читайте также:  Стимуляция яичников народными средствами

Тиамин ускоряет жиро-углеводный обмен, позволяя спортсмену оставаться в хорошей форме. Польза этого вещества для мужчин еще и в поддержании сексуального здоровья, репродуктивной функции.

Авокадо для мужского здоровья

Ученые доказали полезные свойства авокадо для репродуктивной функции мужчин. Многочисленные исследования и эксперименты с участием добровольцев подтверждают, что ежедневный прием мякоти:

  • положительно влияет на подвижность сперматозоидов;
  • значительно улучшает качество эякулята;
  • усиливает мужскую потенцию;
  • увеличивает шансы на зачатие ребенка.

В тропических плодах в большом количестве содержится фолиевая кислота (витамин В9). Она способствует формированию здоровых клеток, является действенной профилактикой рака предстательной железы.

Дефицит фолиевой кислоты негативно влияет на репродуктивную функцию: сперматозоиды становятся вялыми, качество спермы ухудшается. Введение авокадо в рацион компенсирует дефицит витамина В9 в мужском организме.

Производители часто включают вытяжки из плодов в состав лекарств для усиления потенции. Масло из них используют при лечении простатита, аденомы предстательной железы.

Как принимать плод при проблемах с потенцией?

Самый простой и результативный способ – есть мякоть тропического фрукта сырой. При термической обработке часть полезных свойств теряется.

Экзотический плод можно есть в чистом виде, холодных закусках и салатах. У спелых фруктов мякоть кремообразная, вкус сладковатый, сливочно-ореховый. Они хорошо сочетаются с:

  • рыбой, креветками, крабами, кальмарами и другими морепродуктами;
  • свежей зеленью;
  • соком лайма и лимона;
  • бананами;
  • сладкими яблоками;
  • свеклой;
  • морковью;
  • репой;
  • чесноком.

На основе авокадо и перечисленных продуктов готовят соусы, смузи, коктейли, мороженое и другие блюда. По составу, энергетическим и питательным свойствам он может заменить некоторые мясные продукты.

Главное правило – соблюдать суточную дозу продукта.

Суточная доза

Ежедневная порция – 50 г мякоти. При серьезных спортивных и физических нагрузках можно ее увеличить, но съедать больше 2 плодов в сутки не рекомендуется.

Продукт в большом количестве может нанести вред мужчинам.

Вред и противопоказания

Злоупотребление даже самыми полезными продуктами может навредить здоровью. В случае с авокадо речь идет о нарушениях гормонального фона, в частности, снижении уровня тестостерона.

Гиперчувствительность к любому из компонентов фрукта может спровоцировать тошноту, рвоту, другие реакции. Людям с гиперчувствительностью есть его противопоказано.

Авокадо в большом количестве иногда вызывает аллергию. Первые симптомы аллергической реакции – зуд, покраснения, отек языка.

При серьезных проблемах с печенью от тропического плода тоже придется воздержаться или ограничить прием. В любом случае нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Источник: izavocado.ru

Авокадо, чем полезен для мужчин

Польза авокадо для мужского здоровья

Человечество не могло даже представить несколько лет назад, что будет активно применять такой продукт, как авокадо. На сегодняшний день на полках супермаркетов можно найти любой заморский плод, это могут быть разнообразные фрукты, помело, манго, личи, папайя и многое другое.

Впрочем, среди большого ассортимента плодов, стоить отметить, что авокадо является отличным продуктом для поддержания нормального состояния организма человека. Это растение биологически походит от лавра и коричневого дерева. Состав минералов и витаминов этого плода без сомнений обеспечивает полноценную работу всего организма. Он полезен, как для организма женщин, так и для организма мужчин. Особенно хорошее воздействие на представителей сильного пола.

Авокадо, его действия на мужчин и их здоровья

Авокадо содержит белок и жиры, в основном растительного происхождения, что очень полезно для сердца и сосудистой системы. Сосудистая система— это залог мужской репродуктивной системы и сохранения на долгое время активной половой жизни. Также большое количество витамина В9 (фолиевая кислота) находиться в самой структуре авокадо.

Стоит отметить, что авокадо это настоящий природный афродизиак. Даже в некоторых медикаментах используют экстракт авокадо, для лечения и профилактики импотенции и бесплодия присутствует экстракт авокадо. Кроме того, некоторыми исследованиями было отмечено, что способности плода позитивно влияют на психику и нервную систему человека, а это способствует мужчинам быть больше уверенным в себе и рассудительным.

Состав витаминов, которыми полезен фрукт:

  • витамин В6 – способствует лучшему усвоению ненасыщенных жирных кислот;
  • витамин С – известен как аскорбиновая кислота, укрепляет иммунною систему, поддерживает кожу в хорошем состоянии, обладает
  • антиоксидантными свойствами и еще имеет немало позитивных влияний на организм;
  • фолиевая кислота – является помощником для роста клеток и сохранение целостности ДНК, для работы сосудов и сердца, для синтеза аминокислот;
  • витамин группы К– играет важную роль в клеточном метаболизме, поддерживает здоровое состояние почек и кишечной микрофлоры;
  • большое количество калия (К) – нормализует водный баланс, поддерживает кислотно-щелочной баланс, защищает сердце от болезней, укрепляет мышцы и кости;
  • медь (Cu) – способствует росту организма, обмену веществ, синтезу организму и т.д.

Значение авокадо для организма сильного пола

Для мужчин авокадо – это всегда хорошо. В фрукте содержатся жирные кислоты, они способствуют снижению в крови холестерина, и в связи с этим происходит избежание формированию «бляшек» в сосудах.

Оптимальное количество нужных белков. Большим преимуществом фрукта можно считать тот аспект, что он может заменить определённые продукты питания по своей структуре и составу. При этом обеспечить мужской организм необходимыми строительными материалами.

Этим плодом можно заменить употребление яиц и мясных видов продуктов. Он не влияет на уровень холестерина, поэтому имеет обволакивающие свойства при попадании на стенки желудка, а также дает все необходимые элементы для нормального функционирования пищеварительного тракта.

Фолиевая кислота. Когда происходит регенерация новых клеток, эта кислота их вырабатывает, плюс ко всему с помощью этого вещества происходит достаточное формирования эритроцитов в костном мозге. Если в организме человека будет недостаточно фолиевой кислоты, это может привести к малокровию, снижению активности сперматозоидов.

Чему придавать значения при выборе авокадо

Для того, чтобы авокадо или его применение в рацион действовали на пользу человеческого организма, важно понимать, каким образом подобрать спелый фрукт. Так как плод к нам привозят в недоспевшем состоянии, потому что дорога дальняя и в таком состоянии плод довезут в целости и сохранности. Что можно еще отметить так, это что авокадо одно из немногих фруктов, где полноценный процесс созревания может проходить на вашем подоконнике. При выборе:

Кожура не должна быть покрыта темными пятнами, это свидетельствует о наличии повреждений, а при деформации кожуры в процессе нажатия – о том, что плод непригоден для употребления. Если авокадо имеет насыщенный зеленый цвет, значит, он еще не поспел, такой плод нужно дома обернуть в бумагу, и оставить в таком состоянии на пару дней.

Для поспевших, вкусных, сочных фруктов характерен коричневый цвет кожуры. Но в случае очень темного или вообще черного цвета, это значит, что начался процесс гибели плода

Мякоть авокадо можно кушать и в натуральном виде, и также добавлять в салаты, коктейли, смузи или сочетать с мясом. Он является уникальным продуктом на кухне.

Кроме того, он используется и для приготовления десертов, для салатов и в качестве главного ингредиента для людей, сидящих на диетах. Интересно то, что плод действительно имеет все необходимые компоненты для поддержания нормального баланса полезных веществ в организме, однако при этом не калорийный и отлично работает как фильтр для пищеварительной системы.

Источник: wikinform.ru