Массаж поджелудочной железы

Bookitut.ru

МАССАЖ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Мы добрались до одного из важнейших органов брюшной полости — поджелудочной железы. Обычно люди не замечают ее, до тех пор пока она исправно работает. Но среди ваших знакомых наверняка найдутся больные сахарным диабетом. Эта болезнь как раз и возникает в результате нарушения деятельности поджелудочной железы. К сожалению, на сегодняшний день заболевание считается неизлечимым.

Чтобы узнать, каково строение поджелудочной железы, и уяснить ее основные функции, а также роль, которую она играет в нашем организме, давайте совершим небольшой экскурс в анатомию.

Поджелудочная железа, вторая по величине после печени, относится к эндокринной системе. Длина поджелудочной железы у взрослых колеблется в пределах от 10 до 23 см (многое зависит от размеров и пропорций тела человека). Но в среднем этот показатель составляет 17–20 см.

Поджелудочная железа располагается позади желудка, прилегая к задней стенке брюшной полости. Специалисты различают головку поджелудочной железы, тело и хвост. Позади головки находятся крупные кровеносные артерии. Задняя поверхность тела поджелудочной железы соприкасается с верхней частью левой почки и надпочечником и огибает позвоночник на уровне 1-2-го поясничных позвонков. Хвост поджелудочной железы соприкасается с дном желудка (рис. 6.30).

Рис. 6.30.Строение поджелудочной железы

В связи с тем что поджелудочная железа контактирует со многими другими органами, ее заболевания влияют на всех «соседей». Когда нарушается функция поджелудочной железы, страдают кровеносные сосуды, желудок, печень и даже сердце. Поэтому нужно следить за состоянием этого органа и при необходимости делать профилактический массаж.

Вдоль всей железы проходит панкреатический проток, который открывается в двенадцатиперстную кишку. По нему движется панкреатическая секреция с уникальным составом, в который входят такие ферменты, как трипсин, амилаза и липаза. Они, в свою очередь, способствуют перевариванию белков, жиров и углеводов. Ферменты работают только в щелочной среде тонкого кишечника при температуре 36,6 °С. Из вышесказанного следует, что поджелудочная железа — очень нежный орган, который не терпит ни перегрева, ни переохлаждения. Если активность выброса необходимых веществ снижается, пища начинает плохо перевариваться, если же повышается — возникает угроза того, что поджелудочная железа переварит саму себя.

Поджелудочная железа относится к группе желез внутренней секреции. Это значит, что выделяемые ею гормоны: инсулин, глюкагон, липокаин — поступают прямо в кровь. При недостаточном производстве инсулина развивается сахарный диабет. Кроме того, при нарушенной функции поджелудочной железы наблюдается жировое перерождение печени и начинают образовываться камни.

На деятельности поджелудочной железы отражаются самые разнообразные внешние и внутренние факторы, такие как курение, употребление алкоголя, постоянные переедания, перенесенные вирусные инфекции, наследственность, длительный прием лекарств, особенно антибиотиков, наличие гельминтов и пр. К сожалению, далеко не всегда получается установить природу нарушения. Так, в 20 % случаев заболевания панкреатитом выяснить его причину не удается. Вот почему так важно обеспечить поджелудочной железе оптимальные условия и исключить дополнительное напряжение, которое помешало бы естественной работе органа.

В отличие от печени, поджелудочная железа при заболевании (воспалении) болит. Чаще всего боль локализована в верхней части живота, вокруг пупка. Ее интенсивность зависит от степени выраженности воспалительного процесса: при остром панкреатите болевые ощущения наиболее сильны и носят опоясывающий характер, то есть ощущаются не только в животе, но и в спине. Как правило, боль острая и практически никогда не бывает кратковременной или перемежающейся. Болезненные ощущения усиливаются после еды, приема алкоголя, в положении лежа на спине. Некоторого облегчения можно достичь при отказе от пищи или принятии ко-ленно-локтевой позы.

У пациента, страдающего панкреатитом, наряду с болью могут возникать чувство тяжести в животе и его вздутие, тошнота, рвота, диарея. Все перечисленные симптомы усиливаются после приема пищи. Поэтому при остром панкреатите следует перейти на травяные чаи и обязательно обратиться к врачу. Массаж разрешается делать только после снятия острого состояния.

Я приведу лишь два упражнения для поджелудочной железы. Поскольку она прикрыта толстым кишечником и желудком, воздействовать непосредственно на нее довольно сложно. Однако описанные в соответствующих главах упражнения, предназначенные для массажа кишечника и желудка, также благотворно скажутся на состоянии поджелудочной железы.

Упражнение 1.

Это основной прием, используемый при массаже поджелудочной железы.

Лягте на спину, ноги согните в коленях. Глубоко вдохните, выпятите живот. Положите левую руку на левое подреберье. На выдохе втяните живот, четырьмя пальцами правой руки надавите на область под левой рукой. Задержите дыхание на 6–8 секунд, нащупайте пальцами твердую поверхность органа и начните надавливать на него (рис. 6.31). Затем вдохните без выпячивания живота и продолжайте дышать ровно на протяжении всего массажа. Массируйте поджелудочную железу около минуты. Сделайте короткий перерыв и повторите упражнение 3–5 раз.

Рис. 6.31.Упражнение 1: надавите рукой на область чуть ниже правого подреберья

Упражнение 2

Теннисный мяч положите в махровый носок, вывернутый наизнанку, и возьмите в правую руку. Левую руку положите на левое подреберье и плотно прижмите к телу. На выдохе втяните живот и начните делать мячом прокручивающие движения в области под левой рукой в направлении вверх (к ребрам), максимально усиливая нажим во время задержки дыхания (рис. 6.32). На вдохе ослабляйте нажим.

Это упражнение следует выполнять при повышенном содержании сахара в крови.

Рис. 6.32.Упражнение 2: делайте мячом прокручивающее движение

Источник: bookitut.ru

Ци-нэйцзан: техника массажа для детоксикации поджелудочной железы

Назначение поджелудочной железы состоит в выделении поджелудочного сока, который помогает перевариванию пищи в тонкой кишке. Этот сок обладает высокощелочной реакцией и, вместе с выделяемой желчным пузырем желчью, помогает нейтрализовать кислотность желудочных соков. В этом и состоит пищеварительная функция поджелудочной железы.

Поджелудочная железа расположена за желудком, при этом ее “головка” находится ближе к центральной линии, а “хвост” – с левой стороны подреберья, рядом с селезеночным изгибом толстой кишки. Ее длина составляет около пятнадцати сантиметров. У поджелудочной железы есть еще и эндокринная функция, которая заключается в выделении в кровь инсулина, помогающего клеткам крови усваивать содержащийся в крови сахар. Когда инсулин вырабатывается в недостаточных количествах, это становится причиной возникновения диабета и сахар перестает усваиваться.

Читайте также:  Алоэ для суставов

Поскольку каждый из нас употребляет слишком много сахара, поджелудочная железа вынуждена перенапрягаться и за короткий срок вырабатывать очень много инсулина. Избыток инсулина выбрасывается в кровь, в результате чего возникает гипогликемия, и тогда только лекарства могут помочь освободиться от сахара.
Работая пальцами в левом подреберье, вы будете находиться как раз над поджелудочной железой. В отличие от селезенки, она легко прощупывается, особенно если человек употребляет много сахара. Массаж поджелудочной железы заметно улучшает ее работу, но выполнять его следует очень мягко – чем плотнее поджелудочная железа, тем мягче ее нужно массировать.

Техника массажа поджелудочной железы

a. Расположите ребро ладони по середине живота, так чтобы оно оказалось над головкой поджелудочной железы, и вдавите его поглубже. Прилагайте такое усилие, какое ученик в состоянии выдержать. Если это допустимо, добавьте вес второй руки, положив ее сверху. Если вы работаете с человеком, привыкшим употреблять много сахара, или с алкоголиком, эта область будет очень болезненной (рис. 7-6). Не забывайте основное правило: выполнять массаж медленно и мягко. Чем плотнее поджелудочная железа, тем мягче должен быть массаж.

б. Надавливайте на поджелудочную железу, перекатывая ребро ладони и пальцы. (Предупреждение: движения совершайте по направлению к средней линии тела, так чтобы камни или кристаллы не могли войти в селезенку.) Когда вы достигнете узкого конца поджелудочной железы вблизи левого подреберья (где масса железы уменьшается), вы должны снизить прилагаемое вашими пальцами давление, постепенно сводя его на нет (рис. 7-7).

в. Вместе с учеником вы должны во время массажа произносить Звук Селезенки (ХУУУУУ).

г. Если вы делаете массаж себе, используйте базовую технику круговых движений обеими руками. В этом случае вы можете увеличить давление, если вы сядете и обопретесь на свои пальцы (рис. 7-8). опубликовано econet.ru

©Мантэк Чиа, по книге “Ци нейцзан II. Массаж внутренних органов”

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru

Висцеральный массаж при панкреатите

Что за болезнь панкреатит

Что такое панкреатит и как лечить. Панкреатитом считается воспалительный процесс в поджелудочной железе.

Висцеральный массаж при панкреатите показан к применению исключительно в период ремиссии. Категорически запрещено проводить любые процедуры во время обострения воспалительного процесса. Это может спровоцировать значительное ухудшение самочувствия пациента.

Висцеральная терапия – что это такое

Висцеральная хиропрактика или висцеральная терапия является специализированной техникой, которая предполагает физиологическое воздействие руками на глубоко лежащие ткани организма и внутренние органы.

Данный тип массажа является методом ручной (мануальной) коррекции органов. Цель методики заключается в нормализации перистальтики, функционирования органов и кровообращения.

Висцеральная мануальная терапия предоставляет возможность восстановления анатомически верного положения внутренних органов пациента.

Дело в том, что заболевания, связанные со структурой скелета, воспалительные процессы и хирургические вмешательства приводят к различным изменениям в области связочного аппарата и смещению органов внутри брюшной полости.

Перед тем как выполнить внутренний массаж, специалист исследует живот своего клиента для выявления всех имеющихся повреждений связок.

После обследования он приступает непосредственно к сеансу. Данную процедуру можно использовать как для терапии, так и для диагностики организма.

При надавливании врач может проверить кожно-висцеральные связи и сделать выводы о неправильной работе какого-либо органа с выявлением характера расстройства.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ НА ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ?

Можно ли делать висцеральный массаж живота при хроническом панкреатите? С помощью этой физиотерапевтической процедуры реально улучшить кровообращение в области воспаления. Активизировать обменные процессы и обеспечить каждую клетку внутренних органов необходимыми питательными веществами.

Массировать область живота должен специалист. Неправильное проведение процедуры может привести к возникновению боли и других неприятных ощущений. Спровоцировать активизацию воспаления и рецидив заболевания.

При условии выполнения манипуляции высококвалифицированным специалистом можно снять мышечный спазм в области печеночно-двенадцатиперстной и печеночно-желудочной связок.

Какие улучшения

Благодаря этому доступ к глубоко расположенным органам становится более легким. Кроме того, улучшается иннервация, активизируется желчеотделение.

Стимулируется отток секрета поджелудочной железы, устраняется ее воспаление и застойные явления.

Благодаря уменьшению миофасциального напряжения дыхание пациента становится более глубоким. При этом каждая клетка в полной мере насыщается кислородом, что способствует активизации всех жизненно важных функций в организме человека.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ВИСЦЕРАЛЬНОГО МАССАЖА

Несмотря на всю пользу массажа, в некоторых ситуациях делать его нельзя. При несоблюдении этих правил от выполнения процедуры можно получить больше вреда, чем пользы. Основные противопоказания:

  • Категорически запрещено делать массаж при обострении панкреатита. Ведь даже при том, что прямое воздействие на орган попросту невозможно, механическое влияние на воспаленные ткани способно привести к усилению боли и ухудшению самочувствия пациента.
  • Не рекомендуется проводить процедуру людям с воспалительными заболеваниями других внутренних органов. Особенно если при этом происходит выделение и накапливание гноя.
  • Противопоказана манипуляция при увеличении в размерах периферических лимфоузлов. В области поджелудочной железы также присутствуют лимфатические узлы, поэтому существует риск их повреждения.
  • При обострении других соматических заболеваний, в том числе и при повышении артериального давления также следует воздержаться от массажа. В первую очередь необходимо нормализовать самочувствие больного, и только после этого приступать к осуществлению физиотерапевтического лечения.
  • Нецелесообразно проводить процедуру людям в состоянии алкогольного опьянения, особенно если при этом присутствуют тошнота и рвота. Положительный эффект будет отсутствовать.
  • Массаж живота не проводят при наличии новообразований в брюшной полости. В результате механического воздействия происходит активизация кровообращения в близлежащих тканях, что грозит высоким риском скачкообразного роста опухоли.
  • Осторожно выполнять висцеральный массаж нужно людям с психическими расстройствами. Неадекватные пациенты очень часто испытывают немотивированный страх, агрессию и другие сильные эмоции, вследствие чего способны нанести вред специалисту.
Читайте также:  Травы для прекращения лактации

Висцеральный массаж живота при воспалении поджелудочной железы следует проводить по согласованию с лечащим врачом. Он может правильно установить момент, когда процедура будет полезна для больного и сможет оказать неоценимую помощь в достижении стойкой ремиссии.

С уважением, ваш хаджам Файзулин Фарид Наилевич.

Источник: blog.alhajam.ru

Полезно ли проведение массажа при наличии панкреатита

Большинство пациентов знают о положительном эффекте массажа поджелудочной железы, который он приносит организму. Но практически никто не догадывается о том, что оказание воздействия на органы изнутри принесет больше эффекта. Однако, проводить подобный массаж сложно, поскольку невозможно наблюдать все действия и контролировать область, где проводятся манипуляции.

Что дает и как проводится массаж при воспаленной железе

Массаж поджелудочной железы считается эффективной профилактикой панкреатита. В процессе затрагиваются близлежащие органы, поэтому пользы наблюдается больше. Упражнения просты, но они хорошо улучшают кровоток, нормализуют отток секрета железы, где находится много ферментов. Лечебные мероприятия снимают воспаление, устраняют застой, который часто наблюдается в период хронического панкреатита.

Процедуру можно проводить, но осторожно, при этом постоянно контролировать состояние пациента. Нагрузка при массаже поджелудочной железы должна быть постепенная. Если чувствуется усталость или дискомфорт, занятия нужно остановить.

  • Вдохнуть настолько глубоко, как это возможно, а при выдохе остановить дыхание. В интервале втянуть живот, досчитать до 2-4 и расслабиться.
  • Максимально вздохнуть, а на выдохе остановить дыхание. Между вздохами надуть «брюшину», считать до 3 и расслабить мышцы.
  • Вздохнуть с задержкой на полпути к выдоху. Внутри должно почувствоваться напряжение. После этого надуть брюшную область и расслабиться, повторить.

Этих приемов может хватить для устранения воспалительного процесса в поджелудочной железе. Подобные манипуляции можно выполнять сидя, в лежачем положении и стоя. Лечебный массаж поджелудочной железы делается дважды в сутки. Вначале делается 3 подхода одного упражнения, затем с каждым разом нужно увеличивать количество упражнений. Напрягаться и заниматься лечебными упражнениями через силу не стоит, поскольку цель процедуры – улучшить здоровье.

Упражнения при воспалении поджелудочной железы

В теплый носок нужно положить мяч для тенниса, вывернуть наизнанку. Носок взять правой рукой, а левую руку плотно прижать к телу той же стороны на подреберье. Выдыхать и одновременно втягивать живот, начать выполнять мячом крутящиеся движения под прижатой к телу рукой. Движения направлять к ребрам. Во время остановки дыхания мячом следует нажимать сильней, а на вдохе расслаблять мышцы. Данное упражнение подойдет при высоком показателе сахара в крови.

Массаж при панкреатите выполнить проблематично, поскольку анатомические особенности не дают возможности сделать упражнения в полной мере. Железа находится за желудком и кишечником, поэтому при массаже нужно знать места на животе, на которые следует воздействовать. Массаж поджелудочной железы считается быстрым и простым способом, чтобы избавиться от панкреатита. Если не избавляет, то значительно облегчает протекание заболевания. Процедура эффективна на хронической стадии панкреатита и в качестве профилактики.

Когда нельзя делать массаж

  • Наличие воспалительного процесса и гнойных образований. Если на фоне обострения болезни появилась сыпь или жар, массаж делать нежелательно.
  • При воспалении лимфоузлов выполнять лечебные манипуляции нельзя, могут возникнуть осложнения и болевые спазмы.
  • Если у человека резко повысилось давление, массаж отклоняется. Процедура может спровоцировать значительное ухудшение и серьезную патологию. О болезни можно и нужно позаботиться с помощью лекарств.
  • При алкогольном опьянении массаж вызывает рвоту и не приносит никакого эффекта.

  • Если тошнота с рвотными позывами присутствуют без алкоголя, массаж также не рекомендуется.
  • При онкологии процедура противопоказана. Это обусловлено тем, что массаж ускоряет кровообращение, а при раковых образованиях это чревато ростом опухоли.
  • Кровотечения и заболевания крови также являются запретом для проведения массажа. Под воздействием манипуляций состояние ухудшается.
  • При психических отклонениях массаж может спровоцировать у пациента страх, возбуждение. Высок риск нанесения вреда окружающим. По этой причине процедура не рекомендуется.
  • Специалисты уверены, что его нельзя делать при СПИДе и различных венерических заболеваниях, поскольку высок риск снижения иммунитета.
  • При цинге также нельзя проводить лечебные манипуляции. При данной патологии высок риск кровотечений.

Кроме перечисленных состояний, лечебные манипуляции с осторожностью применяют, когда есть жировики и миомы. Опухоль уходит лишь в 15% всех случаев. Если образование не растет и не уменьшается, его лучше удалить у хирурга. Массаж рекомендован при панкреатите, воспалении почек, гастрите. Конечно, если нет обострения. Процедура улучшит общее состояние. При простудном заболевании также можно проводить подобные мероприятия, но только если не повышена температура.

Осторожно используется и в период остеомиелита. При гнойном процессе, который способствует развитию гноя в костном мозге, процедура должна назначаться индивидуально.

Массаж является лучшей диагностикой в период воспаления панкреатита. Он помогает узнать локализацию боли при болезни и область напряжения. Этим способом можно ликвидировать нарушение в организме, которое было найдено другими методами диагностики.

При панкреатите желательно придерживаться всех рекомендаций врача. Не стоит полагать, что прием одних таблеток для лечения поджелудочной железы поможет избавить человека от заболевания. Лечение поджелудочной железы должно быть комплексным и полным. Различные процедуры, помогающие восстановить организм, также должны присутствовать в процессе лечения. Только полный комплекс вспомогательных мероприятий может привести к выздоровлению.

Из видео вы узнаете о лечении острого панкреатита:

Источник: peptic.ru

Массаж при панкреатите

Среди множества народных и немедикаментозных методов лечения панкреатита наиболее популярным остается массаж при панкреатите. Он может иметь различные интерпретации, но перед выполнением любого из видов массажа рекомендуется посоветоваться с гастроэнтерологом.

Читайте также:  Чай от аллергии

Польза и проведение массажа

Массаж принято считать эффективным средством профилактики воспалительных процессов в поджелудочной железе. Улучшение кровоснабжения и затрагивание соседних органов позволяет избежать застойных явлений в органе, нормализовать секрецию и снизить воспаление.

Процедуру проводят сперва поминутно, затем увеличивая длительность сеансов. Это необходимо для наблюдения состояния пациента и прекращения в том случае, если массаж переносится плохо.

Следующие упражнения выполняются в любом удобном положении два раза в день. Сперва делают по три подхода, затем с каждым днем увеличивают количество подходов.

  • Вдох на максимально возможный объем легких, на выходе задержать дыхание. Втянуть живот, посчитать до трех и медленно выдохнуть.
  • Вдохнуть максимально, задержать дыхание на выдохе. На этот раз не втянуть живот, а наоборот, надуть и досчитать до трех. Затем расслабиться и выдохнуть медленно.
  • Вдыхать короткими глотками воздуха, напрягая брюшину и немного задерживая дыхание между каждым вдохом. Спустя 5-7 секунд выдохнуть и повторить.

Такой простой дыхательной гимнастики может быть достаточно для устранения воспаления в тканях железы. Если заболевание на начальном этапе, процедуры с дыханием достаточно эффективны и безвредны.

Когда процедура запрещена

  • Во время острой фазы и при гнойниках проведение даже дыхательной гимнастики запрещено. Также не рекомендуется при лихорадке и сыпи, сопровождающих приступы панкреатита.
  • При воспаленных лимфоузлах, в частности, подчелюстных и шейных, выполнение упражнений может вызвать болевой синдром и спазм. При повышении артериального давления, а также при воздействии алкоголя процедуры откладывают, так как могут серьезно усугубить состояние пациента.
  • При тошноте упражнения могут привести к рвоте. С кровотечениями, онкологическими заболеваниями, венерическими и гинекологическими заболеваниями такие процедуры противопоказаны по той причине, что усиливают кровоснабжение органов. Это может привести к росту опухоли, быстрому размножению инфекций и нагрузке на органы малого таза.
  • Специалисты также настаивают, что массажи и дыхательные упражнения не следует делать при миомах и жировиках. Полезным массаж является только при панкреатите, гастрите, заболевании почек без сопутствующих осложнений.

Точечный массаж

Такой массаж может вызывать трудности, связанные с анатомическим строением человеческого тела. Тем не менее, воздействие на точки стоп и брюшины вполне возможно выполнить самостоятельно или при помощи близких.

Точечный массаж лучше доверить специалисту. Массажисты лучше знают расположение биологически активных точек и методы воздействия на них. В целом, процедура выглядит так:

  • Первая точка – Да-ду. Находится перед первым плюснефаланговым суставом стопы, нащупать ее можно у корня большого пальца перед пучкой.
  • Вторая точка – Тай-бай. Расположена на границе белой и красной кожи, по сути, на пучках стопы под большим пальцем, в сантиметре от первой точки по направлению к пятке.
  • Третья точка – Гунь-сунь. Еще на сантиметр ниже, у края основания плюсневой кости.

Техника выполнения проста – массирование по часовой стрелке в течение полуминуты.

Банки

Похожее на массаж воздействие возможно при помощи банок, которые ставят на левой лопатке, ближе к позвоночнику – таким образом, чтобы они попали на мышечный слой, а не кость лопатки или позвоночник.

Такая процедура разрешена только после консультации с лечащим врачом-гастроэнтерологом.

  • Для этого берутся три медицинских банки, кожа смазывается маслом или вазелином.
  • На пинцет намотайте ваты, смочите в спирте и подожгите.
  • Полученный таким образом фитиль помещают в банку и тут же убирают, сразу же поместив банку на подготовленную кожу и накрыв поверх одеялом.
  • Банки оставляют на 15 минут, ставить нужно так, чтобы в банку не засасывалась кожа.
  • Чтобы снять банки, нужно одной рукой придержать кожу, а большим пальцем аккуратно приподнять край банки.
  • Пациента оставляют в покое в течение сорока минут.
  • Проводить процедуру можно не чаще раза в неделю, а курс не более месяца, то есть, всего четыре процедуры.

Что делать в период обострения

В это время больному запрещена категорически любая физическая активность. Только постельный режим, голодание и отсутствие любого теплового воздействия на воспаленный орган.

Как только будет снят острый болевой синдром, можно выполнять плавную и простую гимнастику. Это позволит избежать застойных явлений после длительного постельного режима, поскольку застойные явления вызывают осложнения на толстый кишечник, сердце, легкие и почки.

Если врач назначает гимнастику даже в постельном режиме, подойдите к ней со всей серьезностью, чтобы не пострадать от дополнительных осложнений в постельном режиме.

Ремиссия и выписка из стационара

Специально разработанных массажей и лечебной физкультуры при панкреатите не существует. Единственное, что может посоветовать массажист – выполнять упражнения на диафрагму и брюшные мышцы.

Дело в том, что поджелудочная железа анатомически тяжело достигаемая и прикрыта желудком, потому прямое воздействие на область ее нахождения не даст желаемых результатов.

А вот при напряжении брюшной мускулатуры и диафрагмы происходит непосредственное воздействие на воспаленный орган. Выполнять упражнения посоветует и психолог – физическая активность отвлекает от мыслей о болезненности, позволяет ощутить приятную усталость.

Лечебные упражнения

По возвращению домой из стационара необходимо выполнять следующие рекомендации по физической активности. Во-первых, рекомендуются прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе, в течение получаса.

Прогулки сочетают с дыхательной гимнастикой – плавный вдох на три шага и плавный выдох. При появлении дискомфортных ощущений в легких, можно восстановить произвольное дыхание. Когда дыхание восстановится, возвращаются к упражнению, сократив количество шагов на вдох-выдох до двух.

Сочетая прогулки с вышеописанными упражнениями, можно снизить вероятность повторных приступов и облегчить ход заболевания. Разумеется, необходимо строгое соблюдение диеты, прописанной гастроэнтерологом или диетологом, а также постоянный контроль состояния железы.


Источник: gormonoff.com