Массаж от целлюлита скалкой

Массаж против целлюлита скалкой: техника и правила процедуры

Изобретательность женщин впечатляет, особенно когда речь заходит о поддержании красоты. Большинство представительниц прекрасной половины ненавидит «апельсиновую корку» на ягодицах и бедрах – целлюлит, и отчаянно с ней борются. В ход идут все способы: скрабы, кремы, массаж, упражнения, обвертывания, диеты.

На салонные процедуры уходит уйма денег. Чтобы сэкономить бюджет на уходе за собой, различные косметологические процедуры проводятся даже дома. Одна из них – антицеллюлитный массаж скалкой, который на себе опробовали сотни женщин.

Преимущества и эффективность процедуры

Интенсивный массаж со скалкой, включающий проработку внутренней и наружной части бедра, ягодиц и живота позволяет:

  • улучшить капиллярное кровообращение;
  • усилить обмен веществ в мягких тканях;
  • уменьшить отечность и застой лимфы;
  • подтянуть кожу, уменьшить проявления «апельсиновой корки»;
  • улучшить внешний вид кожи, выровнять ее цвет и рельеф.

Для проведения процедуры используется обычная скалка из дерева, которую можно купить в любом магазине. Желательно для этих целей использовать отдельный инструмент. Брать можно простую гладкую скалку, но более эффективным будет работа скалкой с пупырышками, с помощью которой делают узоры на раскатанном тесте.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

Массаж скалкой от целлюлита сложно назвать чем-то принципиально новым – техника основана на механическом воздействии на мягкие ткани, включая кожу и жировую прослойку на проблемных зонах. Чаще всего массируют бедра, ноги и ягодицы, реже делают проработку живота.

Убрать с помощью простой бытовой скалки, которую используют для раскатывания теста, теоретически можно. Как и другие техники, антицеллюлитный массаж скалкой предполагает тщательную проработку жировых отложений.

В сочетании с прямым воздействием обычно используются различные масла, направленные на разогрев и стимуляцию кровообращения. Это могут быть специальные массажные масла на основе кокосового, оливкового, персикового или пальмового масла с добавлениями эфирных эссенций. В некоторых рецептах можно увидеть натуральный мед в качестве вспомогательного средства.

Техника выполнения массажа

Как и другие виды антицеллюлитного массажа, домашний массаж со скалкой предполагает подготовку к процедуре. Без нее эффект от воздействия будет незначительным. Подготовительные меры включают в себя:

  • очищение кожи жесткой губкой, щеткой или специальным антицеллюлитным скрабом;
  • разогрев мягких тканей;
  • нанесение специальных масел и других препаратов, усиливающих кровообращение и обмен веществ в тканях;
  • собственно массаж скалкой от целлюлита;
  • последующее очищение и увлажнение;
  • использование теплового компресса (при желании).

Очищение перед процедурой – необходимый подготовительный этап. Удаление ороговевшего слоя клеток эпидермиса с бедер, ягодиц и живота повышает эффективность процедуры и позволяет полезным веществам из массажного масла лучше проникать в глубокие слои мягких тканей. Обработайте ноги, бедра и ягодицы губкой с теплой водой или скрабом. Чтобы разогреть кожу, делайте это во время горячего душа или сразу после теплой ванны. В идеале проводить процедуру в бане, когда поры полностью открыты.

После очищения нанесите на тело специальное массажное масло или предварительно разогретый натуральный мед. Чтобы усилить эффект процедуры, используйте эфирные масла, известные своим антицеллюлитным эффектом:

Техника выполнения такая:

  1. Начинайте массаж скалкой от целлюлита с бедер, взявшись за нее двумя руками и массируя кожу движениями снизу вверх по направлению к животу. Пройдитесь по обеим ногам, обрабатывая ноги спереди, по бокам, с внешней и внутренней стороны бедра.
  2. Перейдите на ягодицы, совершая интенсивные движения снизу вверх.
  3. На животе нужно двигать скалкой очень осторожно, совершая поверхностные движения, не надавливая.
  4. Продолжайте интенсивную проработку мягких тканей круговыми движениями по и против часовой стрелки.
  5. Завершите процедуру движениями сверху вниз – они активизируют механизм лимфодренажа, заставляя тело избавляться от лишней жидкости.

Закончив, примите теплый или прохладный душ с мылом, обсушите кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем или лосьон. Если хотите усилить эффект процедуры, можете надеть специальное согревающее белье или сделать обвертывание полиэтиленовой пленкой.

Внимание! Во время первых нескольких сеансов воздействие может быть достаточно болезненным, а на теле могут оставаться небольшие синяки и кровоподтеки. Этого не следует пугаться – со временем кожа привыкнет и будет реагировать правильно.

Противопоказания

Массаж можно делать всем женщинам, желающим улучшить фигуру и внешний вид кожных покровов:

  • имеющим лишний вес;
  • предрасположенным к отекам;
  • ведущим малоподвижный сидячий образ жизни;
  • стремящимся восстановить фигуру, подтянуть бедра и убрать живот после родов;
  • после сильного похудения для профилактики обвисания.

Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж скалкой, убедитесь, что у вас нет противопоказаний:

  • острых состояний – высокой температуры, лихорадки;
  • инфекционных поражений в области предполагаемого воздействия;
  • варикозного расширения вен и его осложнения — тромбофлебита;
  • открытых ран, ссадин, высыпаний в области воздействия.

Беременность, кормление грудью и другие состояния, сопровождающиеся гормональной перестройкой в организме, являются условным противопоказанием к антицеллюлитному массажу скалкой. Проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы женщин

Согласно отзывам женщин, проводивших процедуру, эффект от сеансов наступает через 3-4 недели: кожа становится более гладкой, упругой. Объемы тела уменьшаются, отеки спадают. Антицеллюлитный массаж с помощью скалки – эффективная процедура для борьбы с апельсиновой коркой в домашних условиях. Лучше делать ее вместе с массажными маслами после горячего душа или ванной, чтобы получить максимально высокий результат.

Видео — Две недели и вы забудете об апельсиновой корке

Видео — Ладка скалкой. Олеся Кузнецова

Нажимая на кнопку “Получать статьи”, я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Источник: sila-massazha.ru

Медовый массаж – отзыв

Всё что нужно от целлюлита – это мёд, скалка и терпение.

Немного пред истории. Мне 30 лет, фигура не склонная к полноте, но нуждается в улучшение качества эластичности кожи. За зиму поправилась на 4 кг и соответственно появился ненавистный мной целлюлит.

Всем известно, что целлюлит подразделяется на стадии. У меня 2-ая стадия целлюлита.

Для второй стадии целлюлита характерно образование уплотнений на коже, которые можно легко прощупать и просто увидеть. Такие уплотнения состоят из жидкости и жировых отложений. В этих местах за счет давления жидкости снижается кровоток и отток лимфы. В итоге кожа перестает получать питательные вещества, и становится дряблой.

Скоро лето на дворе и мне хочется одеть джинсовые шорты, но в каком состоянии пои ноги я думаю мне нужно будет забыть про короткие юбки и шорты.

Про медовый массаж я знала давно, но позабыла его. Случайно наткнулась на отзыв девочек и решила яростно бороться с целлюлитом.

Что необходимо для медового массажа.

– Скалка обычная ( я думаю у всех хозяек такая имеется дома)

– Мед. Я брала самый дешевый.

– Ну и конечно нужно минут 30 вашего времени и ТЕРПЕНИЯ.

Берем мед и наносим его на проблемные участки кожи. Я беру мёд руками и ладонями распределяю по ногам, бедрам, а так же я захватываю живот. Когда мед более или менее распределили по коже, иду мою руки и беру скалку.

Начинаю катать скалкой сначала по животу – ощущения не передаваемые, кожа сдирается. Катаю до появления белых сгустков и пока эти сгустки не слипнуться все на скалке -продолжаю катать. На живот уходит 7-10 минут.

Мою скакалку тепловой водой и приступаю к ногам и бедрам. Катаю точно также как и живот, до белых хлопьев.

Ощущение в первые 2 раза очень болезнен, но терпимо, для меня больнее руками.

Вот результат массажа после 1 раза. Но пугаться не стоит – такое бывает и за 2-3 дня проходит.

После проделанных процедур смываю всё тепловой водой, обтираюсь полотенцем и наношу массажный крем антицеллюлитный от Витэкс и заматываюсь в плёнку.

Вот тут надо сильное терпение чтобы выдержать как будет гореть кожа. Я если честно не выдерживала ни разу 25 минут, максимум меня хватала на 10 минут и бежала смывать холодной водой.

Курс медового массажа я делала 10 дней через 1 день.

Результат. После медового массажа – есть большие улучшения состоянии кожи на ногах и животе.

– Объем в животе ушел на 1 см. – это для меня норма, так как большого живота у меня нет.

– Объем в бедрах ушел на 2,5 см. – что меня очень порадовало.

– Заметила улучшение состояние кожи – появилась эластичность.

Но моя цель была не уменьшение объемов, а избавление от целлюлита.

После 10-ти процедур я распрощалась со 2-ой стадией целлюлита и теперь у меня 1-ая стадия.

Хочу отметить что чудес не бывает и не надо ждать сразу хороших результатов.

Я пока сделала перерыв на 2 недели и продолжу следующий курс медового массажа. Думаю с последующими курсами у меня уйдет и 1-ая стадия целлюлита.

Вывод. Я всем рекомендую медовый массаж – так как с его помощью, можно избавится от целлюлита, уменьшить объемы тела, повысить эластичность кожи.

Источник: irecommend.ru

Читайте также:  Мед с корицей от холестерина

Простой массаж от целлюлита скалкой – польза и результаты

Красивая подтянутая кожа без признаков целлюлита требует постоянного ухода, активных упражнений, профессиональных косметических средств, а также дорогих процедур в салонах красоты. Но избавиться от «апельсиновой корки» на коже можно и в домашних условиях с помощью подручных средств. Например, обычной скалки, которая есть на кухне у каждой хозяюшки. Рассмотрим же подробнее технику массажа скалкой от целлюлита и разберёмся, насколько практична и эффективна данная процедура.

Как придумали разбивать целлюлит скалкой

На Руси издревле скалка использовалась не только на кухне по своему прямому назначению, но и в качестве универсального предмета для эффективного массажа спины, ног и рук. Данное приспособление, аналогично ситуации с тестом, «раскатывало» застои мышц и избавляло от напряжения. Стоит отметить, что существует множество массажёров, которые были сконструированы по принципу скалки.

Со временем функционализм данного приспособления расширялся, и скалку стали использоваться в качестве прибора, разгоняющего целлюлитные складки на коже. Благодаря плавным раскатывающим движениям, есть возможность сгладить «апельсиновую корку» и сделать целлюлит менее заметным.

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой

С развитием конструкции аналогичных массажёров на поверхности скалок начали добавлять небольшие выпуклости, шипы и бугорки. Но наиболее практичным и подручным средством для проведения массажа против целлюлита является самая обыкновенная скалка.

Преимущества и эффективность методики

Данная технология является универсальной, так как решает сразу несколько проблем:

  • Заметно улучшает капиллярное кровообращение, способствует интенсивному притоку крови к обрабатываемой зоне.
  • Избавляет от подкожного жира, легко «разбивая» его благодаря интенсивным движениям.
  • Сглаживает целлюлит, подтягивает кожу, делая её более упругой.
  • Разминает мышечную ткань, убирает застои и напряжение мышц.
  • Помогает в избавлении от лишнего веса и дряблости кожи.
  • В отдельных случаях лечит почечные заболевания и даже правит кости.

Что нужно для процедуры

Для проведения подобного сеанса в домашних условиях нам понадобится:

    Скалка для теста (желательно с вращающейся основой и статическими ручками).

Таким нехитрым приспособлением будет более удобно разбивать целлюлит

Правила антицеллюлитного массажа

Существует несколько основных правил и рекомендация для правильного проведения массажа с помощью скалки:

  1. Перед тем как начать использовать скалку не по прямому её назначению, стоит приобрести дополнительную, чтобы одна из них служила лишь для теста. Купить лучше скалку с бугорками, тогда первый результат можно будет почувствовать намного быстрее.
  2. Не стоит начинать массаж на неподготовленном теле. Изначально необходимо хорошо разогреть проблемную кожу — принять горячую ванну или предварительно попариться в бане, после чего обработать необходимые участки специальными маслами, травяными отварами или мёдом.
  3. Наиболее эффективным средством для сжигания подкожного жира является мёд, именно поэтому работать скалкой в проблемных местах следует, предварительно смазав данные участки тёплым лакомством.

Для процедуры часто нужен жидкий мёд. Для этого можно взять нужное количество твёрдого и растопить на водяной бане

Техника выполнения упражнений в помощь новичку

Простейшая, но эффективная методика массажа скалкой:

    Разогреваем проблемные участки. Плавными движениями катаем скалкой снизу вверх, начиная с передней части бедра, переходя к боковой и завершая задней и внутренней стороной ноги. Каждое движение длится не больше трёх минут до момента появления лёгкого покраснения. Теперь переходим к ягодицам, выполняя движения сверху вниз.

Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, которое тоже можно сделать дома

Некоторые дамы предпочитают проводить массаж скалкой от целлюлита и жировых отложений в бане. По отзывам женщин, лечебный результат превышает все ожидания

Народные способы лечения, которые были забыты и со временем возродились, помогают нам сегодня избавляться от болезней и неприятностей

Видео о том, как убрать бока и разбить целлюлитные отложения

Отзывы об избавлении от эффекта «апельсиновой корки»

О, шикарно, мне очень понравилось! Ноги потом гудели, я ещё массажной щёткой по лимфатическим узлам провела. В этой же статье прочитала такую умную мысль, что надо заканчивать массаж движениями снизу вверх, к паховым лимфатическим узлам.

Элли
https://www.babyblog.ru/user/Elly_rich/46517

Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны.

Викkи
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47094

Бороться с целлюлитом надо долго и комплексно. Медовый массаж неплохо помогает. Ещё хорошо ежедневно раскатывать проблемные зоны обычной скалкой.

Наталья
http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Противопоказания

Необходимо помнить, что массаж скалкой может не только лечить, но и калечить, если не соблюдать рекомендации и меры предосторожности:

  1. Перед началом процедуры следует (обязательно!) измерить артериальное давление. Если показатели завышены — нужно катать скалку сверху вниз, если же давление занижено — наоборот. В ином случае неправильная технология массажа может привести к ухудшению самочувствия.
  2. Не следует выполнять массаж на участках, где присутствуют обширные родинки, опухоли, ранки или раздражения, чтобы не создавать болезненных ощущений и не причинять дискомфорт.
  3. При повышенной чувствительности кожи стоит отказаться от массажа или же осуществлять движения скалкой с меньшей интенсивностью, но тогда снижается и результативность всего сеанса.

Массаж скалкой помогает не только избавиться от целлюлита, но также способствует снятию напряжения, расслаблению, восстановлению тонуса мышц и улучшению внешнего вида кожи. Поэтому данная технология используется как для внутренней или внешней части бёдер и поверхности ягодиц, так и для ступней ног, спины, рук и даже ладошек. Основное преимущество подобного массажа – его лёгкость в исполнении, доступность и возможность самостоятельного исполнения в домашних условиях.

Читайте также:  Вред киндер шоколада

Источник: medvoice.ru

Массаж скалкой от целлюлита

Для борьбы с целлюлитом женщины обращаются к помощи самых разнообразных методик. К правильному питанию и спорту добавляют массажи, обертывания, скрабы, маски и другие процедуры. Однако для лечения не обязательно искать в магазинах особые средства или аппараты. Можно провести антицеллюлитный массаж со скалкой.

Она присутствует на кухнях большинства хозяек, практически всегда находится под рукой. Столь простой инструмент позволяет опробовать массажную технику, которая помогает устранить неприятные бугорки в области бедер.

История возникновения

Скалка использовалась как средство для массажа ещё со времен Древней Руси. Уже тогда её воспринимали далеко не только как предмет для раскатывания теста. С её помощью прорабатывали руки, спину и ступни. Делалось это преимущественно для снятия мышечного напряжения. Таким образом разминались мышцы и суставы.

Однако массаж работает и в другом ключе – он устраняет застойные явления, которые часто формируются в глубоких слоях кожи. Именно из-за них многие женщины страдают от целлюлита. Массаж, проводимый с помощью скалки, постепенно разглаживает неровности эпидермиса. Эффективность обусловлена разными факторами. Такая процедура:

  • Улучшает кровоснабжение, кровь сильнее приливает к проблемным зонам;
  • Устраняет застой жидкости и вредоносных веществ;
  • Повышает тонус кожи, борется с дряблостью;
  • Разбивает отложения жира под кожным покровом.

Массаж со скалкой хорош далеко не только для устранения целлюлита. Иногда он используется даже в терапии патологий костной системы или почек. Процедура нередко выступает средством профилактики варикоза. При этом массаж сам по себе стимулирует обменные процессы, что способствует похудению.

Что требуется для сеанса?

Индустрии здоровья и красоты всегда стараются улучшить уже существующие методики. Так, например, на основе обычной скалки были произведены разнообразные массажеры. Их поверхность покрыта бугорками, шариками или шипами, они могут быть оснащены интересными дополнительными функциями. Однако для домашнего массажа вполне подойдет и обычная скалка.

Помимо самого инструмента, для сеанса потребуются косметические средства. В первую очередь, это массажное масло или иная смесь. Например, можно воспользоваться медом, но такая процедура отличается болезненностью. Также необходимо подготовить крем, чтобы смягчить кожные покровы по завершении массажа.

Среди антицеллюлитных масел популярностью пользуются льняное, апельсиновое и кокосовое. Первое обязательно должно быть получено путем холодного прессования, чтобы все полезные компоненты сохранились. Льняное масло способно влиять на уровень эстрогена, то есть на одну из потенциальных причин развития целлюлита.

Апельсиновый вариант улучшает обменные процессы и положительно влияет на настроение. Таким образом сеанс массажа совмещается с аромотерапией. Кокосовое масло нередко используется как базовое, в него добавляются другие компоненты. Но и само по себе оно повышает упругость, эластичность и степень увлажнения кожи.

Правила проведения массажа скалкой

Как и в случае с любым другим типом массажа, сначала необходимо подготовить кожу к процедуре. Для этого её разогревают посредством парения в бане, принятия ванны или хотя бы теплого душа. Прогретые кожные покровы смазываются маслами или, как вариант, обрабатываются травяными отварами.

Можно смазать кожу медом. Такой компонент часто используется при антицеллюлитных массажах. Однако по мере застывания его будет очень больно отдирать. Если женщина тяжело переносит боль, а также если у неё имеется аллергия на мед, стоит ограничиться маслами или другими косметическими средствами.

При борьбе с целлюлитом многие отмечают боль во время сеансов массажа. Это является нормой, если боль умеренная, если её можно охарактеризовать как «приятную». Допустимо появление небольших синяков, однако в идеале их быть не должно. Гематомы свидетельствуют о неправильном проведении процедуры или слишком близком расположении сосудов к поверхности кожи.

Техника выполнения

В процессе массажа нельзя делать резких движений, так как это может привести к появлению синяков. Работать необходимо плавно.

Как правильно проводить массаж скалкой:

  • Сначала разогреваются проблемные участки. Скалку передвигают снизу-вверх по внешней части бедра, постепенно переходя к задней и внутренней;
  • Каждая зона прорабатывается не дольше трех минут;
  • Обычно переход к новой области осуществляется после появления небольшого покраснения;
  • После бедер можно передвигаться к ягодицам;
  • По завершении разогрева к движениям снизу-вверх добавляются движения в противоположную сторону;
  • Работать необходимо интенсивно, но осторожно, боль не должна возникать.

В конце сеанса можно аналогичными движениями снизу-вверх пройтись от подколенной области до паха и ягодиц. В это время нужно массировать медленнее, но немного сильнее. Такая проработка помогает выводить из организма шлаки, токсины и излишки воды.

После завершения сеанса нужно снова сходить в теплый душ, чтобы смыть остатки масла или иного косметического средства. Очищенная проработанная кожа смазывается успокаивающим кремом. Можно использовать специальный антицеллюлитный.

Результаты

Простая скалка вполне может заметить дорогостоящий массажер. Об этом свидетельствуют отзывы:

«Неплохим добавлением к терапии целлюлита станет даже обычное ежедневное раскатывание проблемных зон скалкой. Неплохо помогает медовый массаж. Однако результатов придется подождать».

Массаж со скалкой имеет список противопоказаний. В него входят любые повреждения кожи, а также опухоли, родинки и другие подобные образования. Если у человека высокое давление, то катать скалку нужно сверху-вниз, и в противоположную сторону, если давление низкое.

Видео в тему


Источник: gtricks.ru

Антицеллюлитный массаж скалкой: особенности процедуры

Признаки целлюлита появляются у каждой второй женщины на протяжении всей жизни, то обостряясь и приводя подтянутую кожу в дряблые складки, то скрываясь внутри и до поры до времени ожидая своего часа.

Чтобы убрать надоевшую апельсиновую корку, как многие величают целлюлит, существуют разные способы, но самым лучшим будет непосредственный контакт с кожей, а именно массаж. Один из его видов – массаж скалкой от целлюлита − не только спасает, но и является самым действенным способом избавления от прогрессирующей косметической проблемы. Каким образом? Вы узнаете в нашей статье.

Из глубины веков: история возникновения массажа скалкой


Такой девайс, который можно найти на любой кухне хорошей хозяйки, издревле был не только инструментом, помогающим печь пироги и раскатывать пельменное тесто, но и стал личным помощником при массаже спины, рук и ног.

Скалка действовала по своему прямому назначению: «раскатывая» мышечные застои, снимая напряжение и боль. Отсюда и огромное количество современных массажёров, которые в своей основе используют именно раскатывающий механизм воздействия. Позднее на гладкую поверхность скалки добавили различные углубления, выпуклости, а также шипы и бугорки различной формы для достижения лучшего массажного эффекта.

Однако простая скалка своего лечебного значения не потеряла, а в массаже и «раскатывании» целлюлита ей нет равных.

Плюсы такой процедуры


Пользоваться скалкой от целлюлита сможет любой человек, так как это приспособление не только доступно по цене, но и крайне легко в управлении. Эффективность же такой методики давно доказана наукой и предоставляет организму следующие преимущества:

  • Улучшает кровообращение. За счёт эффекта равномерного надавливания на эпидермис (верхний слой кожи) приток крови осуществляется намного лучше, что способствует быстрой регенерации клеток при систематически повторяемой антицеллюлитной программе.
  • Спасает от плотной жировой прослойки. Интенсивные движения скалкой помогают избавиться от сильных жировых отложений и быстрее позволяют разбить тот самый целлюлит.
  • Снимает мышечное напряжение, убирая сильные застои и сокращая спазмы, от которых возникает ноющая мышечная боль.
  • Убирает лишние сантиметры и избавляет от избыточного веса. За счёт хорошего физического воздействия массаж скалкой поможет вашей коже в борьбе с дряблостью, вернув ей упругость и красоту.
Читайте также:  Упражнения для плечевого сустава по бубновскому

Специалисты-костоправы, а также массажисты с хирургическим образованием отмечают, что при помощи массажа скалкой можно даже бороться с почечными заболеваниями, а также вправлять кости. Однако проводить такие процедуры следует только под руководством грамотного остеопата с опытом работы именно в данной технике массажа.

Антицеллюлитный массаж при помощи скалки: готовимся правильно


В отличие от серьёзных видов антицеллюлитного массажа, эффект от такого несложного предмета, как скалка, может получить даже любитель, никогда не прибегающий к услугам профессионального массажиста. Для процедуры понадобится только сама скалка. Лучше взять ту, которая сможет вращаться в своей основе, а вот ручки будут надёжно закреплены. Иначе вашим запястьям придётся несладко, так как во время процедуры нужно будет всегда подкручивать это приспособление.

Ещё нам понадобится горячая вода, любое массажное масло, лучше взять миндальное или на основе виноградных косточек, а также специальный крем. Его вы будете наносить после процедуры.

Вместо масла многие используют мёд, так как он также обладает отличным смягчающим эффектом, и к тому же прекрасно лечит кожу, возвращая ей мягкость и шелковистость. Однако с этим продуктом требуется быть осторожным, так как ваша кожа может отреагировать серьёзной аллергией, и тогда целлюлит будет самым меньшим злом на фоне жуткого дерматита. Для проверки заранее нанесите мёд на сгиб локтя, слегка вотрите и посмотрите через сутки на эффект. Если никакого покраснения и жжения не наблюдается, то смело можно использовать его полезные природные свойства.

Правила антицеллюлитного массажа с помощью скалки


После основательной подготовки к массажу нужно полностью расслабиться и соблюдать несложные правила этой техники для достижения лучшего результата:

  • Новая скалка. Проводить массаж старым кухонным предметом не следует, даже если вы тщательно вымоете его с моющим средством. Приобретите дополнительный девайс и используйте его только для процедуры массажа.
  • Подготовка тела. Простого расслабления больной кожи мало, нужно слегка распарить её в горячей ванне либо сходить перед непосредственным массажем в баню и обязательно смазать кремом или эфирным маслом поверхность кожи.
  • Если вы используете мёд, то наносите его на самые проблемные места, предварительно растопив на водяной бане. Помните, мёд должен быть тёплым, но не горячим.
  • Не бояться синяков и отёков. После первых процедур массажа могут наблюдаться не слишком приятные отметины на теле, что свидетельствует о низком тонусе вашей сердечно сосудистой системы. Не отчаивайтесь, с ростом процедур усиление кровообращения сделает своё дело, и синяки больше не будут появляться.
  • Все движения должны быть сильными, но плавными. Никаких резких воздействий, иначе вы просто причините себе боль, а не добьётесь хорошего результата. В таком случае нужно равномерное приложение силы и плавное раскатывание, как в случае с тестом для пирога.
  • Обязательный контрастный душ после процедуры. Он требуется не только для того, чтобы убрать с себя остатки не впитавшегося мёда или масла, но и привести кожу в тонус, помогая ей лучше почувствовать лечебный эффект.
  • Обработка кремом после массажа. После каждого сеанса необходимо нанести смягчающий крем, который не только успокоит раздражённый эпидермис, но и очистит поры кожи, раскрывшиеся в связи с процедурой.

Техника антицеллюлитного массажа скалкой: правильная методика и пошаговое руководство для новичков


Освоить этот вид массажа легко. Главное – не спешить и приложить максимум усилий, и тогда результат не заставит себя ждать.

Первый этап – разогрев

После подготовки к массажу нужно начать разогревать кожу, помогая всем проблемным участкам привыкнуть к новому виду воздействия правильно. Для этого мягкими движениями сверху вниз раскатываем скалкой поверхность, слегка надавливая на особо «больные» зоны. Двигаемся от передней части бедра снизу до внутренней стороны ноги сверху, как бы по спирали. Такие движения совершаются не более 3–5 минут.

Второй этап – разгон отложений

Прорабатывая проблемные зоны, начинаем обратное движение, усиливая нажим на скалку. Совершая такие разнонаправленные действия, вы способствуете интенсивному притоку крови и размягчению мышечной системы, которая, в свою очередь, разглаживаясь и выпрямляясь, разбивает «апельсиновую корку» подкожного жира, успевшего накопиться в верхних слоях кожи. Помните, движения вы должны делать интенсивно, не причиняя себе боли. Время на этот этап даётся от 10 до 20 минут.

Третий этап – вывод шлаков и токсинов

В первую очередь нужно вывести все вредные вещества из организма, который уже расслаблен и без труда расстанется с любыми ненужными компонентами. Для этого необходимо совершить несколько круговых движений наружу в области яичников и паха, а потом полностью повторить первый этап. Единственное отличие здесь заключается в том, что раскатывать нужно как можно медленнее, но сильно. На третьем этапе нажим на скалку идёт самый жёсткий, ведь она является катализатором для выведения всех оставшихся шлаков и токсинов, позволяя избавить организм от их вредного воздействия.

После проведения всех этапов отдохните: присядьте и почувствуйте, как весь ваш организм очищается, а кожа мягко пульсирует и возвращается к былой красоте и упругости. Потом не забудьте нанести увлажняющий и смягчающий крем. Многие дамы пользуются также специальным антицеллюлитным кремом, который только усиливает эффект.

Противопоказания

Огромное количество плюсов от такого вида массажа слегка омрачается некоторыми противопоказаниями, которые все же имеются:

  • Влияние на уровень артериального давления. Обязательно перед процедурой измерьте уровень вашего давления, иначе в процессе массажа оно может резко повыситься или понизиться. Помните, если оно уже понижено, то движения скалкой сверху вниз запрещены, иначе давление достигнет своей критической отметки. В противоположных случаях, при высоком давлении, нужно делать массажные движения с точностью наоборот.
  • Излишняя пигментация и повреждения кожного покрова – это помеха. Проводить массаж скалкой там, где есть скопление родимых пятен, родинок, веснушек и других повреждений, например, ран и язв, не рекомендуется из-за опасности занесения инфекции и повреждения при надавливании скалкой.
  • Повышенная чувствительность эпидермиса. Излишне чувствительная кожа также может стать препятствием на пути к наилучшему эффекту от массажа скалкой. Если вы испытываете сильные болевые ощущения, то можно снизить интенсивность и нажим. Однако и результативность этой процедуры будет существенно снижаться.

Результаты массажа


Неописуемую эффективность этого вида антицеллюлитного массажа трудно переоценить, ведь он помогает не только бороться с такими неприятными дефектами кожи, как целлюлит, но и отлично снимает мышечное напряжение, спазмы и, конечно же, способствует улучшению внешнего вида эпидермиса в целом.

Используя массаж скалкой для разных поверхностей бёдер, не забывая и про ягодицы, вы добьётесь максимального результата и восстановите тонус мышц за короткое время. Лёгкость, доступность и отличный результат – вот визитная карточка антицеллюлитного массажа скалкой, который можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях с минимумом затрат.

Видео по теме:


Источник: slimwom.ru